STAGE SPECIAL DOS ET COLONNE

Deux journées pour prendre le temps, pour explorer et ressentir.
Deux journées pour entrer plus finement dans la compréhension de votre dos, découvrir ses possibilités, ses ressources… et parfois ses zones oubliées.
Ce stage sera un véritable temps d’exploration.

L’objectif : vous aider à construire un dos à la fois souple, fort et résilient.

Au programme :
-Comprendre concrètement comment fonctionne votre colonne
-Explorer toutes ses possibilités de mouvement
-La renforcer et l’assouplir intelligemment
-Développer mobilité, stabilité et confiance dans vos mouvements.

L’idée n’est pas seulement de “faire des exercices”, mais d’apprendre à sentir, à ajuster, à vous approprier votre mouvement.

Vous repartirez avec des repères clairs, des outils précis et une meilleure confiance dans votre corps.

🕘 Horaires :
Samedi 6 juin et dimanche 7 juin : de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h.

📍Lieu :
À Novalaise, en Savoie, à 1h de Lyon et 20 minutes de Chambéry. A deux pas du lac d’Aiguebelette – l’occasion parfaite pour profiter du lac après le stage.

Niveau :
Ouvert à tous les niveaux, ce stage demandera toutefois une vraie implication et une présence active tout au long du week-end.

💰 Tarif :
190 € par participant.
160 € en Early Bird jusqu’au 20 avril.
160 € pour les élèves inscrits à mes cours de Nances et de Sainte-Marie d’Alvey.

Pour valider votre inscription, un acompte de 50 € vous sera demandé (en espèces ou par virement).

🎒A prévoir :
De quoi prendre des notes, un tapis de Yoga/Pilates, de l’eau, des habits confortables, de quoi déjeuner – gouter aux pauses.

Pratique :
à Novalaise : deux boulangeries, épicerie bio ouverte le dimanche matin, grand SPAR ouvert le dimanche matin et marché le dimanche matin.

Les places seront limitées pour préserver la qualité d’accompagnement.

Si vous souhaitez réserver votre place, il vous suffit de m’écrire par mail à l’adresse : thomasbazin@posteo.com

Au plaisir de partager cette immersion avec vous,