Ateliers

Atelier mobilité de la colonne vertébrale

« Every day is a spine day »

Pourquoi la colonne ?

C’est le socle sur lequel nous vivons. Quelques exemples de ce qui en dépend: notre ossature, nos organes vitaux, la circulation des informations nerveuses et énergétiques, nombre de nos réflexes, notre respiration, nos épaules donc nos bras, nos hanches donc nos jambes, notre tête et son contenu etc.

Notre colonne vertébrale a un impact sur tout notre corps, tout le temps, partout. Elle influence la façon dont nous nous tenons, la manière dont nous bougeons, dont les informations circulent en nous. Elle est  l’expression d’une grande part de notre liberté structurelle et de la fluidité (ou non) de la circulation de l’énergie (mécanique ou subtile). Pilier de notre ossature, elle fournit ancrage et support à notre respiration, nos organes vitaux, nos membres et notre système nerveux. Pour toutes ces raisons, ”avoir une colonne vertébrale mobile, est un atout inestimable dans notre qualité de vie.”

 Sportif ou non et à tous les âges, il est bon de cultiver cette mobilité pour favoriser une bonne santé et donner  au corps le plus de liberté possible.

L’atelier et ses exercices sont totalement uniques et ne se retrouvent dans aucune autre approche.

Enfin -> vous repartirez avec une boite de jeux réutilisables autant que vous voulez chez vous.

Pour quelles raisons ?

-> gagner en MOBILITE pour se sentir plus souple et plus agile

-> corriger facilement votre POSTURE quotidienne et réduire d’éventuelles douleurs/fatigues

-> faciliter les mouvements de TOUT VOTRE CORPS dans vos activités du quotidien ou autres (sport, bricolage/jardinage, loisirs…)

Les objectifs de cet atelier :

• Libérer sa colonne, souvent trop peu mobile. Apprendre à séparer et à manipuler ses composantes (parties cervicale, thoracique et lombaire). 
• Retrouver son rôle de chaine de transmission en intégrant chaque composante les unes avec les autres.
• S’approprier des outils fondamentaux éprouvés, utilisables au quotidien, que vous soyez ou non professionnel (enseignant de Yoga, Pilates, Coach sportif, Callisthénie, arts martiaux, danse etc.).

Les outils seront présentés sous des formes variés de jeux et d’exercices individuels et à plusieurs. Vous repartirez avec une boite complète de jeux et d’outils.

Pas encore de nouvelle date pour cet atelier

• Durée : 2h
• Participation : 50 euros
• Afin de réserver votre place, merci de régler votre participation par virement dans la semaine qui suit votre réservation.
• Prévoir simplement des habits souples.
• Tous niveaux bienvenus. Chacun pratique depuis le niveau où il se situe afin que tous y trouvent leur compte.

Stages

Movement Adventure

Stage résidentiel de trois jours. Prochaines date à venir.

Nous explorerons les aspects et concepts suivants :
– Organisation et coordination, connectivité et manipulation de notre architecture interne
– L’équilibre dans tous ses états
– Interactions verticales et horizontales avec le sol
– Mobilité locomotion et déplacements
– Force linéaire contre force organique
– Relaxation, détente ou respiration ?
– Interactions avec des partenaires dans différents systèmes dynamiques
– Construction et résolution d’énigmes en mouvement etc.

Le stage se tiendra en intérieur et en extérieur.