Le mouvement c’est la vie
Ayant commencé par enseigner le Pilates, le Yoga et la méditation en parallèle de mon activité de thérapeute, la découverte du mouvement a ouvert de nouvelles possibilités et une diversité qui manquait parfois. Le mouvement est une approche qui se situe entre et au-delà des sports et des disciplines classiques. Il s’agit de développer nos compétences et nos habilités. Comme par exemple la force, l’équilibre, la mobilité (ou la souplesse), la coordination, la concentration, la précision, l’adaptabilité, la respiration, la motricité, la légèreté etc.
Les approches sont multiples et sans hiérarchie particulière. Il est possible de partir d’un type de mouvement (comme une roulade ou un saut) que nous allons décortiquer et appréhender sous différents angles. Ou bien d’une compétence (comme la coordination ou la force) ou encore une partie du corps (comme la colonne). Il en résulte des bénéfices non seulement dans tout ce que nous pratiquons et aussi dans notre vie (amélioration posturale, bénéfices dans les sports que nous pratiquons, résolution de vieilles douleurs etc.).
C’est une redécouverte des possibilité de son corps.
Il ne s’agit pas seulement et simplement de bouger, de briser tout cadre, d’ouvrir sans limite. Un cadre est indispensable pour progresser et mesurer ses progrès. Nous nous immergeons dans un domaine pour un temps donné pour prendre le temps de le sonder et d’en tirer le meilleur.
Ci-après quelques vidéos d’Ido Portal qui a initié cette approche.
Une interview riche (avec un développement intéressant à 39:25)
Documentaire London Real
Pourquoi pratiquer le mouvement ?
Les sports et les disciplines nous séparent, cloisonnent nos habilités, divisent notre corps. Pourtant l’homme n’est pas un spécialiste mais un généraliste. Et c’est justement cette capacité d’adaptation aux changements qui nous a permis de survivre et d’arriver là où nous sommes. Nous-mêmes et notre corps apprenons de ce que nous faisons et de ce que nous ne faisons pas, nous apprenons à le faire ou à ne plus le faire.
Les sports où le système d’opposition et de compétition règne en maître nous ont fait oublier qu’il existe d’autres approches et d’autres modes moins restrictifs et enfermants. De même, la médecine s’est morcelée en spécialités et a perdu la vue d’ensemble et le système inter-relié de notre corps et de notre esprit. Nous prenons du recul pour décloisonner notre approche et notre état-d’esprit qui a tendance à vouloir trop rapidement saisir et poser une définition sur les choses. Nous rebattons beaucoup de cartes dans le mouvement à commencer par la terminologie, la notion de jeu, celle de partenaire etc.
La pratique du mouvement offre une pratique sans limite en terme de diversité et de complexité.
Le mouvement est une aventure, un périple sans fin à votre disposition ici, maintenant.
Voici une liste non exhaustive des qualités développées par la pratique du mouvement : Force, concentration, équilibre, coordination, contact, mobilité, flexibilité, précision, timing, explosivité, adapatbilté, motricité, ressenti, improvisation, renforcement musculaire, stabilité articulaire, respiration, sécurité, proprioception / kinesthésie, efficience, partenariat / coopération, détente / conscience de ses tensions, échanges, interactions avec son environnement, avec les autres, etc.
Jeux
Manipulation d’objets
Force
Grimpe
Movement Adventures 